肝脏不好的五种表现
肝脏不好的五种表现，肝脏是很重要的器官，因为它的主要作用是解毒，所以也是很出现问题的，饮食不当、休息不好都会导致影响肝脏健康，肝脏不好是有表现的，以下分享肝脏不好的五种表现。
肝脏不好的五种表现1
1、指甲变脆弱：气血好的人指甲是很健康的，有光泽、比较坚硬，中医认为肝藏血，肝好的人血气充足。如果指甲开始变得脆弱和容易裂开，可能是肝血不足引起的，说明肝脏出现了问题，最好可以到医院检查一下，看看是什么原因引起的。
2、皮肤出现问题：根据中医的说法，肝脏不好会直接反映在皮肤上，因此如果脸上长斑、脸色发黄、发黑就要注意了，可能肝脏的功能出现了问题，要注意日常的饮食，多吃果蔬和富含蛋白质的食物。
3、白天犯困、晚上失眠：肝脏不好的现象很多，失眠、疲乏就是其中一种，有些白天经常感到疲乏、总是想睡觉，因此没有精神工作，但是到了晚上却很精神，上床又睡不着，这样就是肝脏出了问题。
4、眼睛干涩：中医认为肝主目，如果眼睛经常出现干涩、干痛、发痒、视力模糊等现象，要警惕自己的肝脏是否出现了问题。
5、口腔问题：肝脏不好的人会有口干舌燥，口苦口臭的现象，有时候刷牙还会出血。
发生肝脏不好的人要及时调理，多吃清淡食物保持大便通畅，每天食用的食物品种尽量丰富，5种颜色的果蔬各有优势
最好可以搭配一起食用，各种维生素都有养肝、护肝的作用，坚果、水果、蔬菜是补充维生素的最佳来源，为了肝脏健康大家平时应该多食用。
肝脏不好的五种表现2
在临床上并没有“女人肝不好的5个表现”这种说法。通常女人肝不好的.常见表现包括消化不良、肤色改变、月经不调、肝掌、蜘蛛痣、夜视能力下降等。如果发现自己存在上述异常表现，建议前往医院检查诊断。
1、消化不良：肝脏属于消化系统的一部分，有分泌胆汁及其他消化液的功能。当肝脏功能减退或患有肝病时，人体的消化功能下降，尤其是不利于消化高脂肪、高胆固醇食物，患者可能出现腹胀、腹痛、腹泻等表现；
2、肤色改变：长期慢性的肝损害，导致雌激素在肝脏灭活障碍，可使肤色发生变化，表现为皮肤逐渐变暗、变黑。皮肤失去光泽、粗糙、无弹性。慢性肝病急性发作时，可出现皮肤、眼睛黄染；
3、月经不调：是女人特有的慢性肝病的异常表现，可表现为月经不规律、经血量减少。如果肝损害持续存在，未进行治疗，严重者可引起闭经；
4、肝掌：长期慢性肝损害患者，反复或持续的肝生化异常，未给予治疗，肝脏灭活雌激素的功能下降，而雌激素可刺激毛细血管扩张、充血，使手掌大、小鱼际以及手指掌面有充血发红的表现，而手掌其它部位颜色正常；
5、蜘蛛痣：与肝掌一样，见于长期慢性肝损害的患者，同样由于雌激素肝脏灭活功能障碍，导致毛细血管扩张、充血。典型的蜘蛛痣中央有一红点，周围有放散状分布的小血管扩张，外观类似于蜘蛛。一般多见于胸部、颈部、面部；
6、夜视能力下降：肝脏是维生素A的贮存器官，对维生素A的代谢转化起到重要作用。长期慢性肝损害导致肝脏存储维生素A下降，消化道吸收维生素A减少，维生素A缺乏可出现夜间视物能力下降。
如果身体出现上述表现建议就医诊疗，明确肝脏是否出现问题，并积极治疗相关不适症状。
肝脏不好的五种表现3
肝脏不好有五大症状表现
1、容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
3、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
4、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
5、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”
肝脏不好怎么调理
1、只爱面食这一口
研究发现，大米含有全部7种氨基酸，1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸，因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。
2、卸除山大“鸭梨”
一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势
流入肝脏的血流量会上升。压力过大的可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。
3、洗澡总是冲冲了事
洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢，对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是，如果只是草草冲洗身体，只有皮肤表面的血液循环加快，而送往内脏的血流量却会降低，结果适得其反。
而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴，送往肝脏的血流量会增加，肝功能就能得到提高！
4、每天早晨规律“卸货”
很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。
一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。
5、不食夜宵不成眠
一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。
