脂肪肝不适合吃的水果
脂肪肝不适合吃的水果,引起脂肪肝的原因和日常的饮食有很大的关系,脂肪肝在饮食方面上需要有很多注意的地方,特别是在水果的方面上,那么脂肪肝不适合吃的水果有哪些呢?
脂肪肝不适合吃的水果1
1、荔枝:这种水果很多人都喜欢吃,因为它的味道很香甜,这是因为荔枝含有很高的糖分,热量也很高,每100克荔枝含有70卡路里,而果肉含有高达20%的糖分,也就是说吃荔枝等于在喝糖水,所以这种水果不适合患者食用。
2、椰子:大家可能不知道,椰子也是高热量的水果,每100克椰子含有的热量达到241千卡,等于2碗米饭的时候热量,同时它的椰油含量高达35%,而且还含有大量的脂肪,椰子汁的含糖量也很高,所以椰子也是不适合患者吃的水果。
3、桂圆:桂圆不但含有很高的糖分,热量也是很高的.,每100克含有283千卡热量,所以它也属于高热量的水果,因此患者要尽量避免食用。
4、鳄梨:也就是牛油果,它的含糖量不是很高,但是含有丰富的脂肪,是高热量的水果,平均脂肪含量为15%,而猪里脊肉的脂肪含量只有8%,所以,患者不适合吃鳄梨这种脂肪含量高的水果。
脂肪肝不适合吃的水果2
脂肪肝不能吃的食物有如下:
1、脂肪肝不能吃辛辣和刺激性食物,如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等;少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
2、脂肪肝不能吃高脂肪和碳水化合物,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0、5~0、8克,宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2~4克,食用糖的摄入不宜过多
3、脂肪肝不能吃动物内脏。动物内脏属高胆固醇食物,所以脂肪肝不宜食用猪肝、鸡肝以及其他类动物内脏。
4、脂肪肝不能吃蛋黄、蟹黄:蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食物,所以脂肪肝必须限制食用,特别是鸭蛋黄,其胆固醇含量可高达1522毫克。
5、脂肪肝不能吃脑髓:现代医学认为,脑髓亦属高胆固醇食品,且每100克猪脑中含有胆固醇3100毫克,每100克牛髓中脂肪含量可高达95、8克,可见脑髓中胆固醇含量较高,所以脂肪肝应忌食动物脑髓。
6、脂肪肝不能吃鱿鱼、沙丁鱼。膳食专家指出鱿鱼、沙丁鱼同属胆固醇含量较高的食物,所以脂肪肝必须限制食用。脂肪肝病人注意饮食的同时还可以配合喝 “御浓甘之饮” 可以减少脂肪在肝脏的堆积。有利于脂肪肝的恢复
脂肪肝患者不适宜食用以下水果、蔬菜:
1、榴莲,因为榴莲是一种高热量、高脂肪类水果,脂肪肝患者食用后会加重胃部、肠道等消化道组织功能型负担,容易引起食用者出现食欲减退、排便不畅等不良症状,甚至会加剧患者肝区疼痛的症状表现。
2、荔枝,荔枝是属于高糖分类食物,脂肪肝患者日常饮食结构中要严格控制糖类物质的摄入量,糖分物质摄入过量的情况下不利于肝脏组织的功能性恢复,并且会导致患者血糖水平异常升高。
3、洋葱,脂肪患者大多会伴有消化道功能不全,洋葱是一种辛辣、易产气类食物,患者食用后容易引起腹部胀痛、嗳气、反酸、排气感频繁等症状反应。
脂肪肝不适合吃的水果3
一、脂肪肝的饮食
1、绝对禁酒。
2、选用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
5、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克。
6、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。
7、每天摄入的盐量以5-6克为限。
8、葱、蒜,姜、辣椒等四辣可吃,但不宜多食。
9、经常吃鱼、虾等海产品。
10、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。
11、不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
12、忌食煎炸食品。
13、不吃巧克力。
二、患脂肪肝吃什么
1、豆制品
豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物,包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
2、枸杞
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效,还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,能防止肝脏内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨经常食用枸杞。
3、山楂
山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此,常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。
4、绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用。
5、胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用,可以减少体内脂肪的存在,并对肝脏有一定的滋补效果;所含的膳食纤维能加强肠道蠕动,减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤,进而有效防治脂肪肝。
6、银耳
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。