头疼脑子里一涨一涨的
头疼脑子里一涨一涨的，头疼是生活中比较常见的一种疾病，有不少人都有经历过头疼，头疼起来非常影响正常的工作和学习，下面来看看头疼脑子里一涨一涨的怎么回事？
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头疼脑子里一涨一涨的多考虑是神经性头疼。神经性头疼多由精神紧张、生气引起的，需要适当放松心情，严重时服药缓解。
神经性头疼主要表现为头部钝疼、胀疼、压迫感、麻木感和束带样紧箍感，实验室检查一般不会有问题，属于功能性疾病。
头痛发作时，需立即休息，针对病因进行处理；头痛轻微者，可放松心情，减少焦虑、紧张，症状可逐渐缓解；头痛剧烈者可口服药物进行控制，常用药如多虑平、氯美扎酮等；日常还需注意合理作息，坚持锻炼、保证充足的睡眠，放松精神，头痛也会自然减轻。
头疼脑胀出现的原因，大多数和自身过度劳累、精神过度紧张等原因有关系。主要表现为头昏昏沉沉，头重发胀不清楚，但是一般不影响到正常的生活和工作，主要和长时间用脑导致大脑处于疲劳状态有关，年龄较大的患者，可能会存在脑供血不足。
口服一些扩张血管的药物，也有可能会出现这个症状，比如口服了治疗冠心病的硝酸异山梨酯类的药物，这时建议先注意休息，做一下头部按摩，放松心情。
对于年龄大的患者，建议最好到医院的神经内科具体检查一下，看是否存在异常神经体征，如有存在异常神经体征的这种情况，建议进一步检查。
消除头痛脑胀的4个方法揭晓
第一、多吃富含叶酸的食物
绿色蔬菜之中的叶酸含量比较高，这对于头痛脑胀具有缓解改善的作用，能让发作次数有所见啥。比较适合的蔬菜有菠菜、西兰花、扁豆等。另外水果之中的哈密瓜、草莓等也是可以适当多吃一些。
第二、释放压力
在压力大，工作紧张、情绪波动比较大的状况下，头痛脑胀容易出现，此时最为主要的就是缓解压力，释放压力，可以做瑜伽，什么都不想，彻底让自己处于安静、舒适的状态下，可发现头痛脑胀的情况会有所改善，坚持一段时间，效果会更为明显。
第三、按摩穴位
在头痛脑胀发作的情况下，可以对一些穴位进行按摩，比如太阳穴就是很好的一个穴位，用大拇指或是食指轻轻按揉，力度可逐渐加重，按揉的过程，能让不适得以缓解。
额部的印堂穴也是可以适当按摩按摩的`，可用大拇指从上向下按动，一直推到额头的部位，从轻到重，一直感觉到潮红就可以了。
第四、适当运动
在头痛脑胀的情况下，可以到外面空气质量好的地方散散步、跑跑步，或是打打太极拳等，通过运动能加快血液循环，改善不舒服状况。
对于有头痛脑胀的人来讲，可先通过上面介绍的这些办法来缓解改善，几种方法综合起来运用，能起到一定效果。而对于情况比较严重，持续得不到很好改善的，还应该尽早就诊，根据医生的指导服用相关的药物来纠正。
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一般情况下，头痛脑涨最常见的原因是脑部疲劳的表现，这也属于神经衰弱的一种。如果长期用脑，就会导致大脑处于疲劳状态，血液循环供应不足，也就是脑供血不足，这样，供氧也不足，从而会引起脑血管扩张，这样，机体就会有头昏脑涨或者头痛脑涨的感觉。除此之外，还会伴有注意力不集中、记忆力低下、思维迟缓、失眠等症状。
引起脑袋里一阵阵的胀痛可能是生理情况，也可以是病理情况。现在分析以下几种情况：
第一种情况，属于正常的生理情况，由于现代人的生活、学习、工作压力比较大，生活节奏比较快，因此很容易出现过度的紧张、焦虑等，从而造成大脑神经功能紊乱，当大脑功能紊乱之后，就会出现脑袋胀痛的情况。
第二种情况，可能是因为有脑出血、脑梗死、脑血管狭窄等，当大脑有脑部病变之后，往往会引起脑血管的血流量异常，也可以造成血管内膜的损伤，除此之外也会造成大脑的异常放电。这些因素就可以刺激到大脑的感觉神经，也会引起大脑皮质的神经兴奋，就会造成脑袋里面一阵阵的胀痛，另外血压高也会有脑袋里一阵阵胀痛的症状。
怎么快速缓解头痛
1、可以来回的多走动，经常多走动可以起到放松的作用也是预防、缓解和治疗头疼的好方法。
2、可以深呼吸，用浅呼吸就能扩张头部的血管，有节奏的呼吸可以缓解疼痛。
3、可以将热水袋或冰袋放在前额疼痛的部位就可以缓解痛苦。
4、可以揉太阳穴，每天清晨醒来后和晚上临睡坚持用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。
5、可以多吃含镁食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。
头痛的原因是什么
据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。
股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛。
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头疼应该如何缓解呢？
1、服用药物
如果是非常轻微的头痛，完全可以服用一些非处方的药物进行缓解，或者是有需要清醒头脑的场合，这种场合下需要尽快的消除头痛的影响
也可以服用一些非处方药物，能够缓解头疼的非处方药物，主要有布洛芬、保泰松、阿司匹林等。这些药物是比较常见的药物，在药店中就能够购买。但是如果服用药物之后还是长时间的感觉头疼就应该去医院检查一下，看是什么原因导致。
2、用冰袋敷额头
头痛如果无法忍受的时候，也可以选用冰袋敷额头的方式缓解疼痛。如果没有冰袋，也可以用雪糕或者棒棒冰，它们效果是一样的。冰敷的时间还是需要控制的，应该在10~20分钟之间，这个时间控制还是要看个人选择。
3、按摩头部
当头疼非常严重的时候，按摩头部可以使头疼在一定程度上予以缓解。可以轻按太阳穴，也可以按摩一下头皮，达到放松的目的。按太阳穴可以缓解，因为肌肉紧张造成的疼痛，头部按摩的时候选择的力度要不轻不重，太轻没有效果，太重容易造成伤害，微微酸痛的力度就刚刚好，这完全要自己掌握。
4、洗一下澡
特别头疼的时候，整个意识会不是特别清楚，这时候可以洗一下澡，既能够放松心情，使紧绷的神经得到放松，又能够让人变得精神一些。泡澡也是很好的选择，泡在热水里整个身心会感到很是放松，这样头疼就会在不知不觉的时候得到缓解。
5、就医
头疼也是一种疾病，有很多治病原因，不同的致病原因需要对症去进行治疗，否则永远只能治标不治本。所以如果头疼实在难以忍受并且采用很多种方法只能表面上缓解不能彻底的解决，就应该去医院检查，找出真正的原因之后再对症治疗，这样就能够从根本上解决头疼问题。
