长期失眠是病吗
长期失眠是病吗，在现实生活中，长期失眠对我们的身体造成的危害是相当大的，不仅会对身体有危害，还会对我们的精神方面有着一定的害处，下面为大家介绍长期失眠是病吗。
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长期失眠是慢性失眠症，可能合并有躯体障碍。 建议药物治疗：艾司佐匹克隆：嗜睡、味觉异常、肌痛、记忆障碍、精神科相关不良反应、抑郁、焦虑、意外伤害· 扎来普隆：疼痛、嗜睡、头晕、胃肠道反应、心律失常、幻觉· 唑吡坦：焦虑、嗜睡、心境改变、幻觉、抑郁、精神科相关不良事件、记忆受损、骨折及严重头部损伤风险升高、癌症事件增加。
长期失眠会引起哪些疾病
1、精神疾病
长期失眠会造成神经系统的过度紧张，长期处于一个压抑的状态，患者很容易精神崩溃，从而会导致一些精神疾病的出现，比如抑郁症，焦虑症，精神衰弱等。
2、心脑血管病
长久的失眠会造成大脑皮层的调节功能紊乱和植物神经紊乱，从而影响身体的代谢，尤其是脂肪和糖类的代谢会造成紊乱，进而会造成血压的升高，可能会导致高血压或者是其他的心脑血管病。
3、糖尿病
长期失眠的患者会增加患糖尿病的几率，因为长期失眠会引起身体自主神经功能的紊乱，从而导致身体压力系统或碳水化合物代谢的激活，这两个都是引发糖尿病的重要因素。
4、肥胖症
肥胖也是一种病，而且长期的失眠会导致身体代谢的失衡，也影响脂肪的代谢，进而会造成肥胖的症状，严重的肥胖症患者可能会导致更多的身体疾病，比如高血压，高血脂以及很多的心脑血管病都跟肥胖是有关系的。
长期的失眠对身体健康的影响是非常大的，其实长期失眠引起的不仅仅是这四种疾病，它会从整体上影响我们的身体健康，导致免疫力下降，身体加速衰老，缩短寿命，所以不要低估长期失眠对身体所造成的危害，如果一旦出现经常失眠的情况，建议及时的到医院就医，积极的调整自己的生活状态，尽可能的改善自己的睡眠质量，生活中保持积极乐观的心态。
可以通过服用中药更好的促进睡眠，比如健脑丸。有专业治疗失眠，使患者醒后感觉浑身轻松的作用。长期服用还能够滋养机体、预防疾病、减少老年痴呆的发生，没有副作用，比较安全。
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长期失眠的人最后都会怎么样
加速衰老。长期失眠会让大脑功能减退，影响判断力和注意力，同时还会使皮肤变得越来越差，肤色变暗变黑，加重皱纹斑点的生成，由内而外的加速衰老。
免疫力下降。人只有进入到深度睡眠的状态，免疫功能才能得到很好的修复，长期无法进入到深度睡眠只会导致免疫力和抵抗力逐渐下降，增加患病的几率，而且长期失眠的人更容易导致疾病不请自来。
内分泌失调。失眠和内分泌失调是恶性循环的关系，失眠是内分泌失调的症状之一，而长期低质量的睡眠更容易加重体内内分泌失调的症状。所以两者是相互牵连的，只有保证充足的'睡眠才能够稳定内分泌。
记忆力下降。长期睡眠不足就会影响到人的记忆力，出现丢三落四的情况，降低学习和工作的效率，往往也会导致自己比较疲惫。而且长期失眠的人无法集中注意力，往往做任何事情都无法顺利地完成。
“三高”等慢性疾病。长期失眠会打破我们大脑皮层的调节机制，让动脉血管收缩，加大血管的阻力，使得血压逐渐升高，增加患上三高等慢性疾病的风险。而本身有慢性疾病的人长时间失眠或者是熬夜，更容易导致血管压力增加，加重病情，损害健康。
增加猝死几率。长期睡眠不足会增加心脏患病的风险，也会影响身体各个器官的修复和排毒，长期如此便会加大血管疾病的发病率，诱发心梗脑梗，甚至会有猝死的风险。尤其是很多人在熬夜的时候喜欢玩游戏等等，都可能会让人的情绪受到影响，更容易引发血管病变。
长期失眠的人以上这几件麻烦事可能会不请自来，所以调理自己的睡眠状态至关重要，有些人出现失眠时都会选择服用安眠药来进行调节，其实安眠药对人体的副作用非常大，在我们身边一些不起眼的食材具有非常好的安神助眠作用。
失眠吃什么好
酸枣仁。酸枣仁具有“东方睡果”的美誉。酸枣仁含有丰富的酮苷、三萜、皂苷及有机酸等，能够帮助稳定人的情绪，进而有助于改善失眠。
坚持用来泡水喝，能够镇静安神，缓解身体的疲惫感，起到改善失眠的作用，或许有助于倒头就睡。
红枣。有些女性特别喜欢吃红枣，也会选择用红枣泡水喝，能够起到补气养血，美容养颜等功效。红枣含有丰富的铁元素，帮助预防缺铁性贫血。
其实红枣也可以起到养心安神的作用，帮助改善睡眠质量，缓解神经紧张的情况，或许有助于你静心安神，倒头就睡。
核桃的分心木。我们都知道核桃的营养价值非常高，注重养生的人都会坚持吃核桃，其实核桃中间的分心木也有非常强大的养生价值。
对于经常失眠的人，可以坚持用分心木泡水喝，对于缓解失眠，提高抵抗力和免疫力有帮助，而且核桃分心木也被称之为失眠的“终结者”，帮助你宁心安神，或许倒头就睡。
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长期失眠怎么办
平常而自然的心态
出现失眠就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的。其实这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家应保持一个自然的心态，对缓解失眠是很有帮助的哦。
寻求并消除失眠的原因
造成失眠的因素非常多，前已提及，只要稍加注意，是不难发现的。原因消除，失眠即自愈，对因疾病引起的失眠症状，应要及时求医。不能认为：失眠不过是个小问题，算不了病而延误治疗时间。
饮热牛奶法
睡前喝半小时喝半杯热牛奶，牛奶的营养价值高，其所含的全面营养对心脑器官，综合调节神经、内分泌以及免疫系统功能有很大的帮助。
很多白领为何失眠到天亮，作用在于紊乱的交感神经系统所至的，睡前和牛奶可平衡人体新陈代谢中出现的各种生理失调，增强免疫力，调节肌体对外界的应变的能力，消除引起失眠和忧郁的内在病因，快速解决失眠带来的抑郁情况，失眠多梦。从而促使人体安稳入睡。
身心松驰，有益睡眠
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床之前洗个澡或用热水泡泡脚，然后就寝，对顺利入眠是有百利而无一害的。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，建议大家可以借助。
