吃了猪蹄怎么解腻
吃了猪蹄怎么解腻，猪蹄的胶原蛋白是有很多的，猪蹄是很多女生所说的丰胸、美容的食物，它含有丰富的胶原蛋白，对于皮肤和胸部都有很好的促进作用。以下看看吃了猪蹄怎么解腻及相关资料。
吃了猪蹄怎么解腻1
1、吃奇异果
如果吃了太多油腻的东西，容易出现腹胀、消化不良的情况，奇异果能有效促进消化，能让蛋白质更快被人体消化吸收掉，可以帮助减轻因吃得过于油腻引起的腹胀症状。
2、吃苹果
苹果含有的果胶、钾很丰富，它能够帮助有效减少血液内的胆固醇，而且苹果还含有许多有机酸，这些有机酸能让胃部消化食物的速度加快，可以帮助很好地解除油腻。
3、吃橙
橙含有的维生素、纤维素都是比较丰富的，它对于消化能起到促进的作用，可以加快排便，从而排出毒素 ，吃得太油腻时可以适当吃点橙，对身体有好处。
4、吃山楂
山楂含有果胶，可以起到开胃助消化的作用，当吃得过于油腻时，不防可以多吃点山楂，能有效解除油腻，不过，如果胃不好，就不宜吃山楂。
5、吃芹菜
芹菜内的膳食纤维含量高，它能帮助降血压、血糖和血脂，因为吃得过于油腻容易导致三高问题出现，此时多吃芹菜是理想的选择。
6、喝茶水
吃得过于油腻的话，就要注意多喝温开水，以使油腻的东西能够更快被胃所消化，从而达到解油腻的目的，要是觉得开水不好喝，也可以泡茶喝，比如大麦茶、普洱茶都是不错的选择。
吃了猪蹄怎么解腻2
猪蹄的营养价值
猪蹄不仅味道独特，其营养价值也十分的丰富。味道可口。研究表明，每一百克的猪蹄中，含有15克左右的蛋白质，26克左右的脂肪，17克左右的碳水化合物。
而且，猪蹄中也含有钙磷铁和维生素A、维生素B、维生素C等我们身体生长发育所需的营养物质。而且，猪蹄中的蛋白质当发生水解之后，其胱氨酸、精氨酸等我们生长发育所需的氨基酸的含量，可以和熊掌想媲美。
猪蹄中含有大量丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是由生物大分子所组成，胶原蛋白是构成我们身体的肌腱、韧带和结缔组织中非常重要的蛋白质。胶原蛋白对于我们的身体具有非常重要的作用。
无论是我们骨骼的生成，皮肤的保养以及毛发和指甲的生长，其中都有胶原蛋白的参与。所以，猪蹄中，仅胶原蛋白这一项营养物质，就足以让我们有了多吃的理由。
猪蹄的功效与作用
一、吃猪蹄可以延缓皮肤衰老。
猪蹄中含有大量丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白在平时烹调的过程中，能够转化成一种叫做明胶的物质，明胶可以结合许多的水，因而可以有效地改善我们的身体和皮肤储存水分的功能，从而防止我们的皮肤出现褶皱，让皮肤更加光滑有弹性，延缓皮肤的衰老。
二、吃猪蹄可以预防骨质疏松症。
由于猪蹄中含有丰富的钙质，所以，吃猪蹄可以补钙，对于那些由于缺钙引发的四肢疲乏，腿部抽筋等症状，都具有一定的治疗的效果，猪蹄对于青少年骨骼的生长发育具有显著的效果，并且还能够缓解中老年人骨质疏松的症状。
吃猪蹄的注意事项
一、在购买猪蹄的时候，一定要检查好，猪蹄是不是有局部溃烂的现象，如果有，最好不要购买，因为很有可能是患了口蹄疫的猪，另外，做猪蹄之前，一定要把猪蹄的毛都处理干净，防止吃猪蹄的时候吃进猪毛。
二、我们平时吃猪蹄之后，剩下的.汤汁千万不要浪费，因为汤汁中的营养含量非常的丰富，大家可以用剩下的汤汁来煮面条，不仅使煮出的面味道十分鲜美，而且含有丰富的胶原蛋白，对我们的身体有很多的好处。
三、尽管猪蹄的营养含量十分的丰富，也需要注意，由于猪蹄中有很大一部分是猪皮，而猪皮中脂肪的含量很高，所以，建议大家可以适量地吃猪蹄，但是千万不要多吃，否则会导致热量摄入超标，不利于减肥。
四、另外，大家可以将猪蹄和鱿鱼以及花生一起来吃，猪蹄和鱿鱼一起吃，可以有效地补气养血，对我们的身体具有非常好的益处。另外，猪蹄和花生一起吃，可以起到催乳的效果，建议那些生产完的宝妈适当地吃一些猪蹄炖花生。
哪些人不能吃猪蹄
事实上，一般大家都可以吃猪蹄的，猪蹄对于老年人、失血的人以及妇女来说，都是保健身体的好食物。不过，对于那些胃肠消化功能不太好的老年人来说，吃猪蹄最好不要吃太多，否则会加重肠胃的负担，不利于消化。另外，患有肝炎、胆囊炎、动脉硬化、胆结石和高血压的患者，也最好少吃一些猪蹄，否则不利于病情的恢复，甚至有可能加重病情。
猪蹄不能和什么一起吃
猪蹄最好不要和黄豆一起吃，因为猪蹄和黄豆中，蛋白质的含量都十分的丰富，同时吃猪蹄和黄豆，会导致营养过度补充，不仅不会补充我们身体的营养，而且对我们的身体也不利，容易导致腹胀的现象。
另外，猪蹄最好也不要和梨、杏、杏仁在一起吃，猪蹄和这些食物中的一些物质会发生反应，产生影响我们肠胃吸收的物质，不利于我们的身体健康。比如猪蹄和梨一起吃，会损伤我们的肾脏，而和杏或者杏仁一起吃，会出现腹痛的现象。
吃猪蹄会胖吗
一般的情况下，我们偶尔适量地吃一些猪蹄，是不会导致肥胖的，不过，由于猪蹄中猪皮脂肪的含量比较高，经常吃猪蹄，肯定会导致发胖。一百克的猪蹄中所含的热量大约是260千卡，是一百克米饭中热量的两倍多，尽管猪蹄中富含胶原蛋白，对我们的身体有很多的好处，但是同时，其脂肪和胆固醇的含量也非常高，建议大家偶尔吃一下猪蹄，千万不要经常吃。
吃猪蹄是不会发胖的，但是，猪蹄的热量比较高，晚上吃或吃多了都会容易导致肥胖。每100克猪蹄的热量是同等量米饭热量的两倍之多，猪蹄中富含胶原蛋白，但其中的脂肪和胆固醇含量也不少，所以猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多。
上面给大家介绍了关于猪蹄的一些相关的知识，相信大家都已经了解得很多了，猪蹄的营养价值十分的丰富，最主要的是就是其胶原蛋白的含量非常丰富，对于想美容的人来说，猪蹄是一种非常好的食物，当然也要注意食物的相生相克，猪蹄不要和黄豆、梨、杏等同时食用。
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吃猪蹄有什么好处，五个作用你知道吗
1、延缓皮肤衰老
猪蹄当中胶原蛋白含量非常丰富，这些物质在经过烹煮之后，就会转变为明胶。而在摄入这种物质之后，能够让我们体内储水功能有非常大的提高，有效防止皱纹的产生，让皮肤看起来更加具有弹性，从而起到延缓衰老的效果。
2、防止骨质疏松
很多人因为缺钙问题而导致四肢无力，经常还会出现抽筋的情况。这个时候就可以通过吃猪蹄来补充体内流失的钙物质。青少年人群如果经常吃猪蹄的话，能够促进身体骨骼生长。而老年人如果经常吃猪蹄，就能够给身体补充钙元素，从而缓解因为缺钙引起的骨质疏松。
3、补充能量
猪蹄当中含有非常高的热量，而且脂肪以及其他营养物质的含量都非常高，适量食用猪蹄，能够给身体提供很多能量，让身体器官更好的运作。另外，猪蹄当中的某些物质能够溶解摄入的营养物质，从而帮助身体吸收更多营养。
4、催乳
很多女性在生完宝宝之后，乳汁分泌过少，不能满足宝宝的正常需求。在这个时候就可以用猪蹄和黄豆煲汤，饮用之后有很好的催乳效果。但是因为产妇在生宝宝的时候消耗了太多体力，肠胃消化功能也会受到影响，所以如果想要通过猪蹄来催乳的话，最好是在产后三天之后看情况服用，避免给肠胃造成负担。
5、改善心血管疾病
猪蹄当中的胶原蛋白含量非常高，不仅对皮肤有很好的保养效果，而且还能够增强血管弹性，对很多心血管疾病都有非常好的辅助治疗效果。适量食用猪蹄，能够让冠状动脉的弹性恢复，从而给身体提供更多血液，血液的循环能力也会有很大提高。
猪蹄各方面的营养价值都非常高，对身体健康有有很多的好处，特别是对女性来讲，有着很好的美容养颜效果。但是猪蹄当中的脂肪含量较高，在通过食用猪蹄进补的时候，一定要确定自己的身体状况是否允许，避免因为盲目食用，反而给身体增加负担。
