西兰花怎样凉拌最好吃

西兰花怎样凉拌最好吃

西兰花怎样凉拌最好吃，很多人平时都是自己定外卖吃，但是这是非常的不健康的`，我们在自己做饭也非常的简单，比如凉拌菜，很多的蔬菜都可以拿来凉拌，那么西兰花怎样凉拌最好吃呢？

　　西兰花怎样凉拌最好吃1

凉拌西兰花的做法

西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃

锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。。。

把焯好的西兰花放凉水里过水，大概两到三遍让西兰花彻底凉透。。。

把凉的西兰花放帘子上控水。。。

味极鲜酱油，糖，醋少许

盆里放蒜末，葱末，糖，醋，味极鲜酱油，拌匀就可以了，糖醋味道根据自己口味调整。。。

简单美味的凉拌西兰花完成了

　　西兰花怎样凉拌最好吃2

凉拌西兰花-辣的的做法

西兰花切小.清洗感觉后放淡盐水里面泡一下！

锅里烧水.放一点油（西兰花煮出来绿）..水开后.放西兰花下去煮到断生！

捞起放凉白开水里面浸泡...

捞起备用..

锅里放油.把大蒜末.小米椒切碎放下去爆香！

然后放白糖.盐.白胡椒粉.生抽.啤酒下去.把香味全部炒出来！关火后放一点鸡精拌匀！

倒入西兰花里面.淋一点芝麻油.开拌！

装盘...

　　西兰花怎样凉拌最好吃3

凉拌西蓝花的做法

西蓝花切开，放在开水中煮3分钟

煮熟后放在凉水中备用

把葱蒜末，小米椒碎，生抽，蚝油，糖和盐放在大碗中，浇上热油调制成调料汁

把西蓝花控水摆放在盘子中

上面淋上调料汁即可