孕早期吃红心火龙果还是白心火龙果
孕早期吃红心火龙果还是白心火龙果，在生活中很多人喜欢吃火龙果，红心火龙果味道甘甜，营养丰富，火龙果分为白心和红心两种，下面一起来看看孕早期吃红心火龙果还是白心火龙果。
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从营养价值方面来说，红心火龙果更好。
红心火龙果和白心火龙果主要营养成分差不多，不过红心火龙果中含有的胡萝卜素和花青素会更高，营养价值也就相对更高。所以相对来说，孕妇吃红心火龙果更好。
从促便作用来说，白心火龙果更好。
若是孕妇想吃火龙果促进排便的话，最好是吃白心的。因为每100克的白心火龙果含有约2克的膳食纤维，高于红心火龙果所含的1.3克，促排效果更好。
火龙果红心和白心的区别
口感
白心火龙果：白心火龙果的口感较脆，水分很足，甜味较淡。
红心火龙果：红心火龙果口感绵软口感很好，甜味很足。
价格
白心火龙果：白心火龙果产量大，供应量大，因此能价格稍微便宜一些。
红心火龙果：红心火龙果多是外国进口，供应量小，因此价格稍微昂贵一点。
营养
白心火龙果：红、白火龙果营养价值区别不大，成分大多相同，但是红心火龙果的有效成分含量更高，因此白心火龙果相较于红心没那么营养。
红心火龙果：红心火龙果中的胡萝卜素和花青素都远高于白心火龙果的含量，因此红心火龙果营养价值更高。
功效
白心火龙果：白心火龙果的功效主要集中在清凉降暑、通便润肠上。
红心火龙果：红心火龙果的功效主要集中在美容、抗衰老、抗氧化上。
孕妇吃火龙果注意事项
1、火龙果中的含糖量比较高，因此孕妇在食用火龙果时不宜过量，否则容易引起妊娠糖尿病。
2、火龙果性凉，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质孕妇不宜多吃，否则容易引起腹泻，腹痛等症状。
3、孕妇的消化功能偏弱，所以孕妇食用火龙果时最好不要空腹食用。
4、孕妇吃火龙果不要太多，每天食用量不宜超过200克。
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孕妇们自然是可以吃红肉火龙果的，实际上无论是红肉火龙果還是白心火龙果，都可以给我们补充微量元素，火龙果之中带有比较丰富的原花青素，它可以具有抗氧化性的功效，不但能够协助我们阻拦我减轻体细胞皮肤的脆化
还可以非常好的'防止动脉硬化的状况造成，可以很合理的防止各种各样心脏病的发病，还可以防止血液凝固，具有防止脑中风等病症造成的功效，因而针对准妈妈们而言，火龙果是十分身心健康的健康保健新鲜水果，能够经常吃。
此外，火龙果之中带有比较丰富的胡罗卜素，怀孕早期胎宝宝也需要很多的胡罗卜素及其维他命等营养元素，才可以更强的开展生长发育，而红肉火龙果之中就带有比一般新鲜水果
高些的胡罗卜素，因而准妈妈们能够多吃些火龙果来补充胡罗卜素，孕妇们经常吃红肉火龙果，还可以具有保护视力及其增强免疫力等各种各样作用。
总而言之，怀孕早期是可以吃红肉火龙果的，红肉火龙果之中的许多营养元素成分都非常丰富，它不但对胎宝宝的生长发育有益处，对孕妇的身心健康更有益处
要想开展孕前保健，渡过更为身心健康稳定的怀孕期间，我们就可以多吃火龙果，火龙果的糖份较为低，给我们产生的负面信息影响是很低的，因此火龙果是孕妇们能够经常吃的新鲜水果之一。
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吃红心火龙果有什么好处
红心火龙果吃了好处多多，主要表现在一下几点:
1、养颜美容.红心火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。
2、排毒瘦身.对于红心火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。
3、预防贫血和血管硬化.贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。
4、红心火龙果还具有可预防便秘.促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效。
5、红心火龙果中花青素含量较高.花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
红心火龙果的禁忌
火龙果不能和牛奶一起食用，也不能和寒性食物一起食用。另外有些人是不适合吃火龙果的:
1、腹泻的人不要吃。火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性少吃。女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃。女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃要慎重。火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、糖尿病人不能多吃。火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
小记：我们都知道吃火龙果有非常多的好处，但是也有很多禁忌，有很多人都是不适合吃火龙果的，希望大家为了自己的身体着想，吃任何水果之前都要了解清楚自己到底适不适合吃。
